BAUSEM 2019-2020 Kurumsal Eğitim Kataloğu

TEMEL MINDFULNESS BECER İ LER İ GÜL İ Z ALTINBA Ş AK & ZEYNEP SELV İ L İ Bu e ğ itimin amacı, mindfulness becerilerinin kuramsal ve kavramsal çerçevesini anlayarak, çe ş itli uygulama teknikleri ile ki ş isel ya ş ama katılmasını sa ğ lamaktır. Mindfulness (fark’andalık, bilinçli farkındalık) içinde bulundu ğ umuz an’a bilinçli ve yargısız bir ş ekilde odaklanmak demektir. Kökenini paskalya tasavvur geleneklerinden alan ancak Massachusetts Universitesi’nde bir tıp doktoru olan Jon Kabat-Zinn tarafından geli ş tirilen Mindfulness bir eylem de ğ il zihnin bir durumudur. Zihinsel süreçle gerçekle ş en bu durum, duygu, dü ş ünce ve bedensel duyumlarımızı açıklık ve merakla korumaktır.