Koronavirüsle tanıştığımızdan beri koruyucu önlemleri almaya çalışarak kendimizi ve sevdiklerimizi korumaya çalışıyoruz. Virüs psikolojik olarak korkunun ve kaygının bulaşmasını sağlıyor. Bulaşan korku ve kaygı bizlerin yaşamın kontrolünü kaybettiğimize inanmamızı sağlıyor. Aslında durum öyle değil.. Evde olduğumuz zamanı keyifle geçirmek, günlük yaşamı sürdürmek, sorumluluklarımızı yerine getirmek ya da sosyal bağlarımızı korumak için psikolojik sağlamlığımızı güçlendirecek yeni becerilerle salgının yarattığı belirsizliğin içinde kalmayı kolaylaştırabiliriz.

Psikolojik sağlamlık becerileri belirsizliğin hakim olduğu bugünlerde çocuklarımızın ya da bizlerin stres belirtilerine toleransımızın artmasına ve kaygılandığımız durumla barışabilmemize yardımcı olur. İyi haber şu ki psikolojik sağlamlık öğrenilebilir ve geliştirilebilir.
Bu eğitim programında psikolojik sağlamlığa dair bilgi ve beceriler edinebilirsiniz.

Stresle baş etmenin daha kolay yollarını öğrenmek isteyen yetişkinler
Yaşamdan alınan keyfi artırmak isteyen yetişkinler
Çocuklarımı daha iyi anlamak istiyorum diyen ebeveynler
Aile olarak daha dayanıklı olmanın yollarını arayan ebeveynler

3 saat / 1 gün
Perşembe: 17:00 - 20:00

Stres durumlarında ortaya çıkan stres belirtileri ve sonuçları, nörobiyolojik olarak stresin bedenimize etkisi, doğuştan var olan uyum sağlama kapasitemizin işlevleri, psikolojik sağlamlığın harekete geçirilmesi, ilişkilerimize etkisi