BAUSEM | Bahçeşehir Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi

Ö Z - Ş EFKATL İ FARK I NDAL I K E Ğİ T İ M İÇ ER İĞİ Kat ı l ı mc ı lar ı n do ğ rudan ö z - ş efkat deneyimi ya ş amas ı ve onu g ü nl ü k ya ş amda ortaya çı karan al ış t ı rmalar öğ renmesidir . K İ MLER İÇİ N ? Ö z - Ş efkat herkes taraf ı ndan geli ş tirilebilir bir beceri oldu ğ undan program 18 ya ş ü st ü nde olan herkese a çı kt ı r . Yaln ız bilinmesi gerekir ki Ö z - Ş efkatli Fark ı ndal ı k program ı terapi de ğ ildir ; eski yaralara odaklanmaktan ziyade duygusal kaynaklar geli ş tirmeye y ö neliktir . Bu e ğ itime kat ı lmak i ç in ö ncesinde bir Bilin ç li Fark ı ndal ı k ( Mindfulness ) e ğ itiminden ge ç mi ş olman ız gerekmez . G ü venli bir ortam olu ş turmak i ç in kay ı t s ı ras ı nda kat ı l ı mc ı lardan gerekli ki ş isel bilgileri istenecektir . NELER ÖĞ RENECEKS İ N İ Z ? • Ö z - Ş efkatli Fark ı ndal ı k Nedir ? • Mindfulness ile Tan ış mak • Sevgi - Nezaket ’ i ( Metta ) Pratik Etmek • Ş efkatli Sesimizi Ke ş fetmek • Dolu Dolu Ya ş amak • Zor Duygularla Ba ş a Çı kmak • Zor İ li ş kilerle Ba ş a Çı kmak • Hayat ı Kucaklamak BELGE Program sonunda yap ı lan proje bazl ı de ğ erlendirme veya ç oktan se ç meli s ı nav arac ı l ığı yla , % 70 baraj notunun ü zerinde puan alan ve % 80 kat ı l ı m ş art ı n ı kar şı layan adaylara kat ı l ı m belgesi verilir . SURE 24 Saat // 8 Hafta Ç ar ş amba // 19.00 - 22.00 211